この記事ではコーヒーが肌荒れに効く点と悪影響を及ぼす点を紹介しています。毎日コーヒーを飲んでいたり、1日に４、５杯以上飲んだりすると肌にどういう影響を与えるか掲載しているので是非参考にしてください。
コーヒーの肌荒れに効く２つの効果
セルライトがつくのを軽減できる
コーヒーにはセルライトがつくのを軽減する効果があります。コーヒーに含まれているカフェインが作用しています。カフェインによって血流がよくなる事でセルライトを減らす事ができます。コーヒーを飲む事で効果を得ることもできるのですが、コーヒーでスクラブを作って使用することでより強い効果を得る事ができます。
にきびなどの炎症に効く
コーヒーには強い抗炎症作用があり、にきびなどの炎症を治すのに効果があります。また、抗菌作用もあるり、これもにきびに効果があります。この効果もスクラブを作り使用するより一層効果が期待できます。
コーヒーが肌に与える悪い３つの点
過剰にコーヒーを飲むと肌荒れにつながる
コーヒーには様々な健康効果がありますが、過剰に飲むと肌荒れなどの肌に悪い効果が出てきてしまいます。毎日コーヒーを飲む人で肌荒れに気をつけたい人は多くても1日3杯までに抑えておきましょう。
カフェインによる脱水作用
コーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインには利尿作用があり、脱水症状を引き起こします。また、肝臓に負荷をかけるので、体内にある毒物を分解するのを遅くしてしまいます。それにより、にきびや乾燥などの肌荒れを引き起こしてしまいます。過剰摂取しなければ問題ありません。また、コーヒーを飲む際には、水を飲むようにしましょう。
コーヒーと一緒にミルクを飲むと肌荒れに
毎日コーヒーを飲む方で、カフェラテや変え俺が好きな人は注意が必要です。ミルクには細胞が死んだ皮膚が剥がれるのを抑えてしまう効果があります。また、砂糖をたくさん淹れて飲む人も注意が必要です。砂糖を過剰にとってしまうとにきびの発生につながってしまいます。もし、肌荒れに気をつけたい人はブラックコーヒーを飲むことをおすすめします。
まとめ
コーヒーは肌荒れに効くが過剰摂取はNG
コーヒーは肌荒れに効果があります。しかし、過剰にコーヒーを飲むと逆に肌荒れを引き起こしてしまいます。もし、コーヒーを毎日飲む人は多くても1日３杯までにしておきましょう。影響には個人差があるので、もし肌荒れに影響が出ているようならコーヒーを飲む量を抑える必要があります。過剰摂取に気をつけてコーヒーとうまく付き合いましょう。
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